初めてのダイエット宅配弁当「Dietician（ダイエティシャン）」を注文してみた。正直レビュー

いろいろな「ダイエット宅配弁当」がある中で、私がDietician（ダイエティシャン）を選んだ理由・実際に届いたお弁当・味などを正直レビューしていきます。

Dietician（ダイエティシャン）が気になっている方は、ぜひ参考にして頂けると嬉しいです。

ダイエット宅配弁当デビューのきっかけ

子どもが私の実家に連泊しに行くことが決まり、家族のご飯を考えなくていいのなら、ずっと気になっていたダイエット宅配弁当を食べて、ラクしたい!!＆楽しみたい!!というのが、今回の「初めてのダイエット宅配弁当デビュー」のきっかけです。

ダイエット・ボディメイクは「食事8割・運動2割」と言われることが多いです。

私も、タンパク質を意識した食事や、家族と同じメニューでもバランスの取れた食事などなど、常日頃から「食事」を意識しながらダイエット/ボディメイクに取り組んでいます。

フリーダムな週末を過ごせるのなら、インスタなどで少しだけ気になっていた「ダイエット宅配弁当」を注文してみようかな～と思い、ダイエット宅配弁当デビューしてみました。

Dietician（ダイエティシャン）は、早い＆安い

初めてのダイエット宅配弁当なので、自分のテンションが下がるような、食べてみて残念だなぁと思うお弁当は食べたくない!!

私は地方の田舎に住んでいるので、「マッスルデリ」さんの冷凍お弁当も気になるなぁ～とか、「ナッシュ」もよく見かけるよね～、とか。

いろいろな宅配弁当をチェックしてみたのですが、Dietician（ダイエティシャン）に決めた理由は「早い＆安い」でした。

Dietician（ダイエティシャン）は届くのが早い

Dietician（ダイエティシャン）は、平日12時までの注文の場合、最短で当日発送が可能。

今回、急遽決まったフリーダムな週末の予定。

私が調べた中では、注文後5日～1週間しないと届かないという宅配弁当が多い印象でした。

と半ば諦めかけていたので、最短翌日には届くなんて、ありがたい限りでした。

Dietician（ダイエティシャン）は安い＆送料無料

私がDietician（ダイエティシャン）を注文した時は、ラッキーなことに「初めてDietician（ダイエティシャン）をご購入いただく方限定で全商品1000円引き」のキャンペーン中でした。

できるだけ、お金をかけずに、満足するお弁当を楽しみたい私には、嬉しいキャンペーンです。

Dietician（ダイエティシャン）は、5食コースと10食コースを選ぶことができ、お届け間隔も1週間～3週間から選択することができます。

4WEEKコースも選択でき、何食コースを選択するか⁉４WEEKコースを選択するか⁉という、自分が選択するプランでお弁当1食あたりの値段が変わってきます。

私は、『3週間おきにお届け・SMALLPLAN 5食コース』を選択しました。

Dietician（ダイエティシャン）は、いつでも解約可能なので、一回食べてみて、継続するか解約するかじっくり考えようという魂胆から『3週間おきにお届け・SMALLPLAN 5食コース』を選びました。

そして、私がとっても嬉しかったのはDietician（ダイエティシャン）は、「送料無料」という点。

ほかのダイエット宅配弁当は、「冷凍便」で届くため、1000円前後の送料がお弁当代と別で発生することが多かったのです。

お弁当自体が少し安く買えても、送料が高くなってしまうと、結局1食あたりのお弁当の値段が高くなる結果になりますよね。

その点Dietician（ダイエティシャン）は、商品価格一覧のページに「税込・送料込み」の値段が表示してあります。

純粋に、総額からお弁当の数を割って「１つのお弁当の値段」を考えることができるのが、主婦ダイエッターにとっては嬉しいなぁと思いました。

Dietician（ダイエティシャン）のキャンペーンを活用したダイエット宅配弁当1個あたりのお値段は⁉

SMALLPLAN5食コース　4980円（税込・送料込）

キャンペーン　－1000円

請求額　3980円（税込・送料込）

1個当たりのお弁当の値段は『796円』

私は運よく、全商品1000円OFFのキャンペーン期間中に注文できたので、とてもお得にお弁当を注文することができました。

Dietician（ダイエティシャン）SMALL PLAN 5食コースを実食

Dietician（ダイエティシャン）は、1回だけの注文も可能ですが、私は3週間おきに届くコースを選択してみました。

Dietician（ダイエティシャン）は、40食のメニューからランダムでお弁当が届きます。

色々なお弁当を試してみたいから、3週間おきのコースにしたら、違うお弁当が届くかな？と期待して、3週間おきコースにしてみました。

Dietician（ダイエティシャン）SMALL PLAN 5食分が届いたよ

ヤマト運輸のクール宅急便で届きました。

宅配便を受け取ったときには「小さい箱に入っているなぁ～」というのが1番目の感想です。

ワクワクしながら箱をオープン!!

5食分の冷凍お弁当は、

• チリハンバーグ
• 中華そぼろ丼
• すき焼き
• あじの南蛮漬け
• バジルチキン

が入っていました。

箱に入っている時には「小さく」感じたのですが、1つずつ取り出してみると冷凍庫の中がいっぱいになりそうです…

冷凍庫って、満タンに活用していることが多いので、10食分のお弁当が入らなかったかもしれません。

あじの南蛮漬け

あじの南蛮漬け
ささみとブロッコリーのポン酢
たけのこと茄子のオイスター和え
もち麦ごはん

『メインのあじの南蛮漬けは少量の油で焼いているため、ヘルシーに仕上がっています。玉ねぎ、にんじん、ピーマンなどの野菜とまろやかな酸味の南蛮酢が絡まり合い、さっぱりと食べられる１品です。』

ダイエティシャン公式ページより

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質
350kcal	31.2g	7.5g	35g

正直、レンチン後に開封したときに「足りないかもしれない…」って心配になる量でした。

でも、タンパク質って、満腹感を与えるからタンパク質ファーストで食べるといいよって聞いたことがありました。

タンパク質がしっかりと摂れることで、食べた後は「ちょうどいいサイズだったんだ」って思いました。

肝心の「あじ」は、少しだけパサつき感を感じましたが、私的には許容範囲内。

美味しい味付けで、満足することができました。

あじの南蛮漬けとささみとブロッコリーのポン酢が同じ場所に入っていたので、別メニューと思わずに、あじの南蛮漬けの上にささみとブロッコリーのポン酢を乗せてしまいました…

どちらも、酸味のある味だったので、違和感なく食べることができました。

中華そぼろ丼

中華そぼろ丼
青梗菜としらすの炒め
たけのこ・ほうれん草・ささみの炒め

『挽肉に豆板醤、甜麺醤など中華調味料を加え、コクと風味豊かな、旨辛い味わいのご飯が進むそぼろ丼です。副菜にはしらすやささみを使用し、タンパク質もしっかりと摂ることができます。』

ダイエティシャン公式ページより

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質
432kcal	33.3g	15g	35g

副菜の和え物2種類も、ささみやしらすと葉物野菜でこんな感じで作ったらいいんだぁ～ってとっても参考になりました。

コンビニでタンパク質を意識して購入したら、簡単に800円使っちゃう。

ダイエット宅配弁当は、高い印象があるけど、ダイエティシャンなら1食約800円で購入できました。

コンビニだと生野菜のサラダをチョイスすることが多くなっちゃいますが、火を通してあるお野菜をこんなにたくさん食べることができるのは、ダイエット宅配弁当ならではかな～と思いました。

すき焼き

すき焼き
キャベツと玉ねぎとえびの炒めもの
もち麦ごはん

『牛肉、豆腐、ねぎ、白菜、にんじんなどすき焼きの定番食材を調味料とよく味が染み込むように仕上げました。お肉もたっぷり使用しており、満足感のあるメニューになっています。』

ダイエティシャン公式ページより

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質
400kcal	34.4g	11.6g	34.2g

すき焼きって、どんな感じ～⁉

と思ったけど、脂質を抑えるためなのか、結構ぱさついたお肉でした。

使われているお肉は「牛もも（脂無）」と書かれているので、仕方がないのかもしれません。

脂身0のお肉なんて、なかなか市販では探せないから、脂質を気にする場合は、とってもありがたいですよね。

ぱさつき感はありましたが、しっかりと味が付いているし、しっかりと噛むから、私はキライではなかった。

そして、「あぁ。普段食べ過ぎなんだなぁ」と実感。

ダイエットやボディメイクを意識するなら、これくらいの量が良いんだなぁっていうのが、色んなお弁当を食べることで理解できるから、いいなぁ～って思いました。

チリハンバーグ

チリハンバーグ
野菜のハーブ焼き
タンドリー風サラダ
もち麦ごはん

『脂身の少ない牛モモの赤身をメインに使用したハンバーグを２つ入れております。噛み応えがありますのでお肉の味をしっかり味わえます。付け合わせ野菜のじゃが芋・人参・ロマネスコは風味豊かなハーブと一緒にグリルしています。』

ダイエティシャン公式ページより

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質
432kcal	33.3g	15g	35g

Dietician（ダイエティシャン）の冷凍お弁当は、保冷をしっかりとしておけば、1つのお弁当をそのまま職場に持って行って食べることも可能です。

私は、お弁当のなかみを、自分が普段使っているお弁当箱に入れ替えて、職場のランチに持参してみました。

私は、「お弁当これくらいで足りるかな⁉」とか心配しちゃって、ついつい量が多くなってカロリー過多になりがちでした。

今回は、550mlのお弁当箱にしっかりと収まるということを確認できたので、550mlまでのお弁当箱に入る量ならOKという自分なりのルールを作ることができて、とっても良かったです。

冷凍した状態でお弁当箱に詰めたので、本当はもっと小さなお弁当箱でも大丈夫かも、とは思いますが、電子レンジでチンしたあとも、ちょうど良い感じがしました。

お弁当として持参した方法は、

1. お弁当箱に詰め替える
2. 保冷剤を入れて職場に持って行く（20分程度）
3. 職場の冷蔵庫に入れて保管する
4. 食べる時にレンジで3分半チン

この流れで、とっても美味しい高たんぱくの冷凍お弁当を食べることができました。

ハンバーグは、脂質が抑えてあるから、肉肉しくて噛み応えがありました。

チリハンバーグということで、少しだけしょっぱい感じがしました。

付け合わせ野菜の「ロマネスコ」は、初めて食べた野菜。

自分では絶対に買わないような野菜も食べることができ、自炊する時にも買ってみようかなって思うことができるのは、嬉しいことですね。

タンドリー風サラダは、ビーンズがカレー味で、豆をカレー味で食べるって発想がなかったから新鮮でした。

バジルチキン

バジルチキン
ブロッコリーとパプリカサラダ
アスパラガスとチキンのごまあえ
もち麦ごはん

種類の香辛料を使ったソースに漬け込み、ジューシーに焼き上げたバジルチキン。副菜はフレッシュで彩の良いブロッコリーとパプリカで緑黄色野菜もしっかりと摂取できるメニューです。』

ダイエティシャン公式ページより

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質
405kcal	35.3g	14.8g	28.2g

5食注文したうち、バジルチキンは一番最後に食べました。

わが家は冷凍庫の開け閉めの頻度が高いせいか、今回のお弁当は結構「霜」が付いていました…

でも、こういうことって「冷凍弁当あるある」なんじゃないかなぁ??

この辺のことも考えながら、注文個数を判断するといいというお勉強になりました。

今回もお弁当に持参しました。

レンチンしたあとは、サランラップにまとめていたおかずの部分が少し汁っぽい感じだったけど、これは霜が溶けた分も大いに含まれていると思います

それでも、食べる具材が水っぽくなっていることもなくって、とっても美味しく食べれましたよ。

鶏肉は、皮なしと明記されていたけど、パサつきもなくって、とっても美味しかったです。

「バジル」とか家にないけど、買ってみて、ダイエットに有効活用してみてもいいのかも～って思いました。

Dietician（ダイエティシャン）の感想は？

ダイエットを始めてから、自炊を頑張ってきましたが、厳密に計量したりする自炊はもちろんムリ。

自炊では、

• 自分の作れるメニューが限られている
• 自分が使ったことがある食材を調理しがち
• ついつい作り過ぎてしまい食べ過ぎに繋がる

というデメリットもあります。

もちろん、自炊を継続することはダイエットの必須条件だと思っています。

でも、Dietician（ダイエティシャン）を取り入れることで「こんなメニューもあるんだなぁ」「このくらいの量が適量なんだなぁ」とか、たくさんの学びを得ることができました。

「ダイエットは継続が大事」です。

正直、私的には、宅配弁当だけでダイエットを継続することはできません…

でも、時々でも「ダイエット弁当」に頼ることでダイエットのモチベーションを維持することができると感じました。

いつでも自炊を頑張らなくても、コンビニ1食分の値段くらいで、バランスが取れたダイエット弁当が冷凍庫にあるという安心感も、モチベーション維持に効果があると思っています。

Dietician（ダイエティシャン）は、自分でお弁当が届く間隔を調整したり、お休みしたりすることが簡単にできます。

ダイエットって、本当に十人十色だと思うので、自分のペースに合わせやすいように工夫されている点が嬉しいなぁと思いました。